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补血是妇女的必修课,这五种补血、补气汤的做法,值得女性拥有!
发布时间:2019-10-08 13:46:32 ??来源:长春都市网
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补血是妇女最关心的问题,尤其是在月经期等特殊时期,补血更重要,生活中最健康的补血方法是补血,这比药物补充剂更安全、更健康。那么,女性吃哪种食物来补充血液呢?

1.猪肝黑木耳菠菜汤

猪肝、黑木耳、菠菜汤有补血作用,具体的生产方法也特别简单,准备猪肝、黑木耳、菠菜适量,调味料只需酱油、盐和味精、猪肝清洗切片后,黑木耳泡毛和猪肝一起放入锅中,加入适量的水煮,然后加入菠菜和调味料煮一段时间。-

2.鸡肝番茄汤

鸡肝番茄糖具有补血健体的功效,对贫血引起的眼睛眩晕有很好的疗效。鸡肝番茄汤的做法如下:鸡蛋西红柿200克,黑木耳汤500克,汤500克,味精、精盐和胡椒粉适量,然后将西红柿洗净切成薄片、鸡肝净片、煮调味料后的锅和添加原料,即可食用。

3.山楂肉桂枝红糖汤

将山楂和肉桂放入中国,然后加入清水组织,将清水减少一半,加入红糖,煮几分钟。山楂桂枝红糖汤具有祛瘀、止痛、温经络、疏通静脉的作用,能在特定时期改善女性缺血性痛经和面色模糊。

4.姜汁红糖水

姜汁糖水是许多妇女在特殊时期饮用的饮料之一。将干枣和生姜洗净,切成块,取出红枣,然后用红糖煮。姜汁红糖水,有温热经络消凉的作用,对于冷痛经和面部黄褐斑有很好的帮助。

5.香菇豆腐汤

香菇豆腐汤具有补虚、健胃、健脾、补血的功效。许多人不知道香菇豆腐汤也适用于贫血、钙缺乏、高血压、高脂血症。

制作适量的蘑菇豆腐,可加入适量的竹笋,调味料主要是食用油、芝麻油、味精、盐、胡椒、洋葱、淀粉。用温水冲洗和浸泡头发,然后切成丝,加入食用油,加热,加入芦笋炒,然后倒入香菇和水煮,最后加入竹笋和豆腐丝,再加入调味料即可食用。

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